Классический формат, но онлайн, чтобы вы могли подключиться из любой точки мира
Коммуникативный круг онлайн
Коммуникативный круг онлайн
Коммуникативный круг онлайн
В онлайн-формате также можно заняться исследованием сложных состояний, погружением в глубину. Мы делаем акцент на разговорные практики, такие, которые полноценно можно провести в онлайн-формате. Обсуждение вращается вокруг той или иной темы под медиацией ведущего.
Продолжительность: 2 часа.
Стоимость: 1800₽ 800₽ в честь запуска
Продолжительность: 2 часа.
Стоимость: 1800₽ 800₽ в честь запуска
| Записаться |
Как проходит встреча
- Каждая встреча посвящена одной теме, связанной со сложными состояниями, например: «Страх», «Радость», «Гнев», «Тревога», «Зависть».
- Ведущий задаёт вопросы и предлагает упражнения (например, «Расскажи историю своей тревоги»).
- Участники в кругу делятся своими переживаниями и историями, валидируя друг друга и давая поддержку
- Не отвечать – вы вправе пропустить вопрос или тему, если не готовы делиться.
- Просить о помощи – обращаться за поддержкой к группе или ведущему без страха осуждения.
- Молчать – тишина не требует объяснений и принимается как часть процесса.
- Отвечать глупо, нелепо, некрасиво – ценятся искренние, а не «правильные» ответы.
- Быть слабым, тревожным, неуверенным – разрешено проявлять уязвимость без стыда.
- Плакать, жаловаться – эмоциональные реакции принимаются как естественная часть проживания.
- Не стремиться к решениям или пониманию – цель не в ответах, а в процессе исследования.
- Грустить – негативные эмоции имеют право на существование и поддержку.
- Осуждать, критиковать, давать оценки – запрещены фразы вроде «ты неправ», «так нельзя».
- Давать непрошенные советы – рекомендации уместны только по запросу участника.
- Нарушать конфиденциальность – всё, что происходит в группе, остаётся в группе.
- Перебивать или переводить внимание на себя – говорим по очереди, слушаем активно.
- Игнорировать границы других – физический и эмоциональный контакт только с согласия.
- Навязывать своё мнение – каждый имеет право на уникальный опыт и взгляд.
- Использовать агрессивный язык – даже в гневе важно сохранять уважение к другим.
- Сравнивать чужие переживания со своими – «я тоже так страдал, но…» недопустимо.
- Быть в определённом состоянии, настрое (быть умными, сосредоточенными, собранными, готовыми, спокойными, тревожными, нетревожными, энергичными, общительными, открытыми, искренними, позитивными, уверенными, правильными и т.д….)
- Стремиться прийти к решениям, пониманию, изменениям, результатам, ответам. Не нужно знать ответы.
- Говорить умные, взвешенные, красивые, стройные вещи.
- Не интерпретировать, не рационализировать.
- Побыть в моменте, в процессе, в коммуникации.
- Доверять происходящему, людям.
- Принимать других и себя. (В том числе принимать непринятие)
- Выстраивать коммуникацию с разными частями себя, замечать их, давать им пространство.
Почему стоит прийти
Это возможность побыть любым в контакте с другими людьми. Возможность происследовать себя: а как мне с этим состоянием, если я буду в нём принят? Возможно ощутить тепло, искренность и безопасность, заземлиться и расшириться в опыте проживания этой жизни.
Самое время попробовать что-то новое. Возможно, скоро это станет привычкой)
