Закрытый формат для женщин
Женский круг
Женский круг
Женский круг
Это пространство, где женщины могут исследовать свои эмоции, делиться опытом и находить поддержку в кругу единомышленниц. Мы обсуждаем темы, которые часто остаются «за кадром»: давление социума, тело, отношения, конкуренция, здоровье. Здесь нет места осуждению — только искренность и принятие. Теплоту, уют и безопасность обеспечивают опытные ведущие, ориентированные на работу с женщинами.
Продолжительность: 3 часа.
Стоимость: 2800₽ 1800₽ в честь запуска
Продолжительность: 3 часа.
Стоимость: 2800₽ 1800₽ в честь запуска
| Записаться |
Как проходит встреча
- Каждая встреча посвящена одной теме, например: «Стыд за тело», «Баланс карьеры и семьи», «Работа и реализация», «Тревога».
- Ведущая задаёт вопросы и предлагает упражнения (например, «Нарисуй своё состояние» или «Диалог с внутренней критикующей»).
- Участницы делятся своими историями, поддерживают друг друга и учатся принимать свои эмоции без осуждения.
- Не отвечать — вы вправе пропустить вопрос или тему, если не готовы делиться.
- Просить о помощи — обращаться за поддержкой к группе или ведущей без страха осуждения.
- Молчать — тишина не требует объяснений и принимается как часть процесса.
- Быть слабой, тревожной, неуверенной — разрешено проявлять уязвимость без стыда.
- Плакать, жаловаться — эмоциональные реакции принимаются как естественная часть проживания.
- Не стремиться к решениям или пониманию — цель не в ответах, а в процессе исследования.
- Грустить — негативные эмоции имеют право на существование и поддержку.
- Осуждать, критиковать, давать оценки — запрещены фразы вроде «ты неправ», «так нельзя».
- Давать непрошенные советы — рекомендации уместны только по запросу участницы.
- Нарушать конфиденциальность — всё, что происходит в группе, остаётся в группе.
- Перебивать или переводить внимание на себя — говорим по очереди, слушаем активно.
- Игнорировать границы других — физический и эмоциональный контакт только с согласия.
- Навязывать своё мнение — каждая имеет право на уникальный опыт и взгляд.
- Использовать агрессивный язык — даже в гневе важно сохранять уважение к другим.
- Сравнивать чужие переживания со своими — «я тоже так страдала, но…» недопустимо.
- Быть в определённом состоянии, настрое (быть умными, сосредоточенными, собранными, готовыми, спокойными, тревожными, нетревожными, энергичными, общительными, открытыми, искренними, позитивными, уверенными, правильными и т.д….)
- Стремиться прийти к решениям, пониманию, изменениям, результатам, ответам. Не нужно знать ответы.
- Говорить умные, взвешенные, красивые, стройные вещи.
- Не интерпретировать, не рационализировать.
- Побыть в моменте, в процессе, в коммуникации.
- Доверять происходящему, людям.
- Принимать других и себя. (В том числе принимать непринятие)
- Выстраивать коммуникацию с разными частями себя, замечать их, давать им пространство.
Почему стоит прийти
Это возможность побыть любым в контакте с другими людьми. Возможность происследовать себя: а как мне с этим состоянием, если я буду в нём принят? Возможно ощутить тепло, искренность и безопасность, заземлиться и расшириться в опыте проживания этой жизни.
Самое время попробовать что-то новое. Возможно, скоро это станет привычкой)
